Umów rozmowę z trenerem
Zadzwonimy, aby ustalić szczegóły pierwszego treningu i dogodną lokalizację.
Wszystkie usługi
Gimnastyka korekcyjna i mobilność dla osób pracujących przy biurku
Stworzone specjalnie dla osób spędzających ponad 8 godzin na krześle przed ekranem. Pracujemy nad dekompresją kręgosłupa, wzmocnieniem głębokich mięśni posturalnych i otwarciem klatki piersiowej. Rezultatem jest brak porannej sztywności i prosta sylwetka utrzymywana w świadomym, dynamicznym stylu życia.
lei120za trening
Co obejmuje
✓Ocena dysbalansu mięśniowego wynikającego z pracy przy laptopie
✓Ćwiczenia rozciągania wspomaganego dla barków i szyi
✓Aktywacja mięśni pośladkowych oraz odcinka lędźwiowego
✓Krótkie, 5-minutowe serie do wykonania wprost przy biurku
✓Techniki autoterapii mięśniowo-powięziowej za pomocą wałka piankowego
✓Mobilność ukierunkowana na stawy skokowe i biodra
Pytania o tę usługę
Czy ta usługa zastępuje fizjoterapię medyczną?
Nie, to program podtrzymania sprawności fizycznej i aktywnej mobilności. Przy zdiagnozowanych ostrych przepuklinach zalecamy konsultację z lekarzem.
Czy sesja może odbyć się bezpośrednio w siedzibie firmy?
Tak, dojeżdżamy do biur na 30-40-minutowe grupowe przerwy na mobilność posturalną.
Czy potrzebuję specjalnego stroju?
Wygodny strój sportowy, elastyczne dresy i grubsze skarpety w zupełności wystarczą.
Nasze zobowiązanie na każdą godzinę
Jeśli podczas pierwszego treningu poczujesz, że nasz styl komunikacji lub zaproponowane tempo Ci nie odpowiadają, nie płacisz nic za tę godzinę. Zależy nam na zbudowaniu zgranego zespołu, a nie na odhaczaniu obecności na liście. Cennik i płatność
Dlaczego warto trenować z trenerem Pontica Sport
Koniec z uczuciem sztywności pleców
Zmniejszasz dyskomfort narastający pod koniec długiego dnia za biurkiem.
Bez nadmiernego potu i morderczego wysiłku
Spokojna, kontrolowana sesja, po której nie trzęsą się mięśnie ze zmęczenia.
Ćwiczenia do domu
Poznajesz bezpieczne ruchy, które powtórzysz rano samodzielnie na macie.
Opinie osób, które z nami trenują
★★★★★
Wszystko działa bez zarzutu. Ustaliłem treningi tenisowe dwa razy w tygodniu na kortach w Tomis Nord. Zapłaciłem gotówką w recepcji po pierwszych zajęciach, a wypożyczona rakieta miała dobrze naciągnięte struny.
Mihai T., Constanța, RO★★★★☆
Trener mojego ośmioletniego syna ma dużo cierpliwości i przystępnie tłumaczy ruchy na basenie w Palazu Mare. Przydałoby się więcej terminów w sobotnie poranki, ale obecny grafik jest w porządku.
Elena D., Constanța, RO★★★★★
Współpracuję z trenerem lekkoatletyki na promenadzie Cazino oraz na stadionie. Co miesiąc odnawiam karnet przelewem bankowym bez żadnych problemów, a wskazówki dotyczące kadencji kroku poprawiły moje tempo biegu.
Cristian V., Constanța, ROUstalmy termin Twojego pierwszego treningu wstępnego
Wypełnij poniższy formularz lub zadzwoń do nas bezpośrednio. Skontaktujemy się z Tobą w ciągu maksymalnie dwóch godzin w godzinach pracy.