Programează o discuție cu un antrenor
Te sunăm pentru a stabili detaliile primului antrenament și locația potrivită.
Toate serviciile
Gimnastică posturală și mobilitate de birou
Special creat pentru persoanele care petrec peste 8 ore pe scaun în fața ecranelor. Lucrăm pe decompresia coloanei, întărirea mușchilor posturali adânci și deschiderea cutiei toracice. Rezultatul este dispariția rigidității matinale și o postură dreaptă păstrată stil de viață dinamic conștient continuu.
lei120per ședință
Ce este inclus
✓Evaluarea dezechilibrelor generate de lucrul la laptop
✓Exerciții de stretching asistat pentru umeri și gât
✓Activarea mușchilor fesieri și a zonei lombare
✓Rutine scurte de 5 minute aplicabile chiar la birou
✓Tehnici de eliberare miofascială cu rolă de spumă
✓Mobilitate specifică pentru glezne și șolduri
De ce să lucrezi cu un antrenor Pontica Sport
Dispariția senzației de spate înțepenit
Reduci disconfortul acumulat la finalul zilelor lungi de birou.
Fără transpirație excesivă sau efort brutal
O sesiune blândă, controlată, care nu te lasă tremurând de oboseală.
Exerciții pe care le iei acasă
Înveți mișcări sigure pe care le poți repeta singur pe covor dimineața.
Angajamentul nostru pentru fiecare oră
Dacă la prima ședință simți că stilul nostru de comunicare sau ritmul propus nu ți se potrivește, nu plătești nimic pentru acea oră. Ne interesează să facem o echipă solidă, nu să bifăm prezențe pe o listă. Prețuri și plată
Toate serviciile
Antrenament individual de fitness și tonifiere
Sesiuni ghidate pentru forță, postură și energie de zi cu zi.
de la lei130 per ședințăDetalii și prețuri
Pregătire fizică pentru alergare și semimaraton
Tehnică de pas, respirație controlată și rezistență pe faleza mării.
de la lei110 per oră de antrenamentDetalii și prețuri
Inițiere și perfecționare în tenis de câmp
Mecanică curată a loviturilor, deplasare agilă și meciuri amicale.
de la lei150 per ședințăDetalii și prețuriCe spun cei care se antrenează cu noi
★★★★★
Serviciul funcționează impecabil. Am stabilit antrenamentele de tenis de două ori pe săptămână la terenurile din Tomis Nord. Am achitat numerar la recepție după prima ședință, iar racheta de împrumut a fost bine racordată.
Mihai T., Constanța, RO★★★★☆
Antrenorul pentru băiatul meu de opt ani are multă răbdare și explică mișcările pe înțelesul lui la bazinul din Palazu Mare. Mi-ar fi plăcut să existe mai multe opțiuni de ore sâmbătă dimineața, dar programul actual este în regulă.
Elena D., Constanța, RO★★★★★
Colaborez cu antrenorul de atletism pe faleza Cazino și pe stadion. Reînnoiesc lunar abonamentul prin transfer bancar fără bătăi de cap, iar sfaturile legate de cadența pasului mi-au îmbunătățit ritmul de alergare.
Cristian V., Constanța, ROHai să stabilim prima ta ședință de evaluare
Completează formularul de mai jos sau sună-ne direct. Te contactăm în maximum două ore în timpul zilei de lucru.