Programează o discuție cu un antrenor
Te sunăm pentru a stabili detaliile primului antrenament și locația potrivită.
Antrenori personali în Constanța
Antrenamente sportive adaptate corpului tău, fără grabă inutilă
Îți ghidăm fiecare mișcare în săli moderne, în aer liber pe faleză sau la tine acasă în Constanța. Planificăm totul pas cu pas, cu respect pentru ritmul tău fizic și programul de zi cu zi.
+40 275 602 646, lun-joi 08:00-15:45, vin 08:00-14:45
Explorează gama
Serviciile noastre de antrenorat
Fiecare om are un punct de plecare diferit. Am creat aceste pachete pentru a acoperi de la primii pași până la pregătiri sportive specifice.
Antrenament individual de fitness și tonifiere
Sesiuni ghidate pentru forță, postură și energie de zi cu zi.
de la lei130 per ședințăDetalii și prețuri
Pregătire fizică pentru alergare și semimaraton
Tehnică de pas, respirație controlată și rezistență pe faleza mării.
de la lei110 per oră de antrenamentDetalii și prețuri
Inițiere și perfecționare în tenis de câmp
Mecanică curată a loviturilor, deplasare agilă și meciuri amicale.
de la lei150 per ședințăDetalii și prețuri
Lecții individuale de înot pentru adulți și copii
Încredere totală în apă, respirație relaxată și stiluri curate.
de la lei140 per ședințăDetalii și prețuri
Gimnastică posturală și mobilitate de birou
Detensionarea spatelui, umeri liberi și mobilitate pentru munca sedentară.
de la lei120 per ședințăDetalii și prețuri
Condiționare fizică pentru sportivi amatori
Viteză, explozie și rezistență pentru baschet, fotbal sau arte marțiale.
de la lei140 per ședințăDetalii și prețuri
Cele mai solicitate
Antrenament individual de fitness și tonifiere
Serviciul se adresează celor care doresc să înceapă mișcarea structurat sau să iasă dintr-o perioadă sedentară. Lucrăm pe obiective clare, corectăm fiecare execuție și ajustăm efortul după ritmul corpului tău. La final ai un corp mai mobil, forță sporită și încredere deplină în mișcările de bază.
✓Evaluare posturală inițială și testare de mobilitate
✓Plan personalizat pe grupe musculare
✓Ghidaj permanent al execuției pentru protejarea articulațiilor
✓Exerciții adaptate nivelului curent de rezistență
✓Fișă de urmărire a progresului săptămânal
✓Recomandări practice pentru rutina de mers pe jos
Detalii și prețuri
de la lei130
Cine realizează lucrarea
Selectăm fiecare antrenor după probe practice clare, punând accent pe răbdare, pedagogie și atenție la detalii în fiecare oră de curs.
Cum decurge colaborarea noastră
1
Stabilirea obiectivelor și a sportului
Ne transmiți sportul dorit, nivelul actual și orele convenabile pentru tine în Constanța.
2
Asignarea antrenorului și confirmarea
Te punem în legătură directă cu specialistul potrivit și îți transmitem detaliile exacte ale primei întâlniri.
3
Desfășurarea ședințelor pe teren
Urmezi planul stabilit, cu asistență tehnică directă și achitarea serviciilor prin transfer bancar sau numerar.
De ce să lucrezi cu un antrenor Pontica Sport
Ne asigurăm că fiecare ședință de antrenament este condusă cu atenție tehnică reală și respect pentru ritmul fiecărui cursant. Lucrăm exclusiv cu instructori atestați și programe adaptate nivelului tău.
Antrenor dedicat confirmat
Lucrezi constant cu același specialist alocat obiectivelor tale.
Costuri stabilite transparent
Tariful comunicat include accesul la instruire fără costuri ascunse ulterioare.
Punctualitate la ședințe
Orele încep exact la minutul convenit pe terenul ales.
Evaluare practică continuă
Ajustăm încărcarea în funcție de evoluția ta săptămânală.
Echipamente de asistență curate
Materialele auxiliare folosite la antrenament sunt dezinfectate regulat.
Confirmare promptă a orelor
Programările primite până la ora 15:30 sunt procesate în aceeași zi lucrătoare.
Prețuri pe scurt
Tarife orientative de bază. Propunerea finală îți este transmisă negru pe alb.
01
Antrenament individual de fitness și tonifiereSesiuni ghidate pentru forță, postură și energie de zi cu zi.
de la lei130 per ședință
02
Pregătire fizică pentru alergare și semimaratonTehnică de pas, respirație controlată și rezistență pe faleza mării.
de la lei110 per oră de antrenament
03
Inițiere și perfecționare în tenis de câmpMecanică curată a loviturilor, deplasare agilă și meciuri amicale.
de la lei150 per ședință
04
Lecții individuale de înot pentru adulți și copiiÎncredere totală în apă, respirație relaxată și stiluri curate.
de la lei140 per ședință
05
Gimnastică posturală și mobilitate de birouDetensionarea spatelui, umeri liberi și mobilitate pentru munca sedentară.
de la lei120 per ședință
06
Condiționare fizică pentru sportivi amatoriViteză, explozie și rezistență pentru baschet, fotbal sau arte marțiale.
de la lei140 per ședință
Ne asigurăm că fiecare ședință de antrenament este condusă cu atenție tehnică reală și respect pentru ritmul fiecărui cursant. Lucrăm exclusiv cu instructori atestați și programe adaptate nivelului tău.
Pontica Sport
Înainte de programare
cum aleg antrenorul potrivit pentru copilul meu
Ne descrii vârsta copilului și sportul dorit, iar noi îți alocăm un instructor cu experiență pedagogică în lucrul cu cei mici. Vei primi profilul său detaliat înainte de prima ședință pe teren sau la bazin.
ce materiale sau echipamente trebuie să aduc
Ai nevoie de echipament sportiv comod adecvat vremii și pantofi de sport susținere fiziologică optimăți pentru sala sau terenul respectiv. Pentru tenis sau natație, echipamentele specifice pot fi discutate direct cu antrenorul la prima ședință.
cum se plătesc ședințele de antrenament
Plata se efectuează prin transfer bancar pe baza facturii fiscale emise sau în numerar la recepția bazei sportive. Nu acceptăm plăți cu cardul sau terminale POS la fața locului.
ce fac dacă trebuie să anulez o ședință programată
Este suficient să anunți antrenorul cu cel puțin 24 de ore înainte de ora stabilită pentru a reprograma întâlnirea fără costuri suplimentare. Ședințele reprogramate la timp rămân valabile în pachetul tău.
pot primi factură pe firmă pentru abonament
Da, emitem factură fiscală completă atât pentru persoane fizice, cât și pentru companii. Trebuie doar să transmiți datele fiscale la momentul confirmării pachetului de antrenamente.
Unde ne desfășurăm activitatea
Lucrăm în săli partenere, pe terenuri sportive, pe faleză sau la domiciliul clienților din Constanța și împrejurimi.
CentruFaleză NordTomis I și IITomis IIITomis PlusMamaiaPalasKm 4-5
Hai să stabilim prima ta ședință de evaluare
Completează formularul de mai jos sau sună-ne direct. Te contactăm în maximum două ore în timpul zilei de lucru.