Programează o discuție cu un antrenor
Te sunăm pentru a stabili detaliile primului antrenament și locația potrivită.
Toate serviciile
Antrenament individual de fitness și tonifiere
Serviciul se adresează celor care doresc să înceapă mișcarea structurat sau să iasă dintr-o perioadă sedentară. Lucrăm pe obiective clare, corectăm fiecare execuție și ajustăm efortul după ritmul corpului tău. La final ai un corp mai mobil, forță sporită și încredere deplină în mișcările de bază.
lei130per ședință
Ce este inclus
✓Evaluare posturală inițială și testare de mobilitate
✓Plan personalizat pe grupe musculare
✓Ghidaj permanent al execuției pentru protejarea articulațiilor
✓Exerciții adaptate nivelului curent de rezistență
✓Fișă de urmărire a progresului săptămânal
✓Recomandări practice pentru rutina de mers pe jos
De ce să lucrezi cu un antrenor Pontica Sport
Siguranță completă pentru spate
Corectăm unghiurile de lucru înainte de a adăuga orice greutate suplimentară.
Program adaptat programului tău
Stabilim ore convenabile dimineața devreme sau după programul de birou.
Ritm constant fără epuizare
Pleci de la antrenament cu energie bună pentru restul zilei, nu pe targă.
Întrebări despre acest serviciu
Nu am mai făcut sport de câțiva ani, mă pot înscrie?
Sigur că da. Majoritatea clienților noștri încep de la zero, iar intensitatea primelor săptămâni este blândă.
Câte ședințe pe săptămână sunt recomandate?
Pentru rezultate stabile recomandăm două sau trei sesiuni săptămânale, combinate cu plimbări regulate.
Unde se desfășoară antrenamentele?
Lucrăm în săli partenere din zona centrală a Constanței sau la locația ta dacă dispui de spațiu adecvat.
Angajamentul nostru pentru fiecare oră
Dacă la prima ședință simți că stilul nostru de comunicare sau ritmul propus nu ți se potrivește, nu plătești nimic pentru acea oră. Ne interesează să facem o echipă solidă, nu să bifăm prezențe pe o listă. Prețuri și plată
Ce spun cei care se antrenează cu noi
★★★★★
Serviciul funcționează impecabil. Am stabilit antrenamentele de tenis de două ori pe săptămână la terenurile din Tomis Nord. Am achitat numerar la recepție după prima ședință, iar racheta de împrumut a fost bine racordată.
Mihai T., Constanța, RO★★★★☆
Antrenorul pentru băiatul meu de opt ani are multă răbdare și explică mișcările pe înțelesul lui la bazinul din Palazu Mare. Mi-ar fi plăcut să existe mai multe opțiuni de ore sâmbătă dimineața, dar programul actual este în regulă.
Elena D., Constanța, RO★★★★★
Colaborez cu antrenorul de atletism pe faleza Cazino și pe stadion. Reînnoiesc lunar abonamentul prin transfer bancar fără bătăi de cap, iar sfaturile legate de cadența pasului mi-au îmbunătățit ritmul de alergare.
Cristian V., Constanța, ROHai să stabilim prima ta ședință de evaluare
Completează formularul de mai jos sau sună-ne direct. Te contactăm în maximum două ore în timpul zilei de lucru.