Lecții individuale de înot pentru adulți și copii

Name: Pontica Sport
Address: Str. Atelierelor nr. 24, 900196 Constanta, Romania, RO
Telephone: +40 275 602 646

Destinat celor care vor să scape de frica de apă adâncă sau să își perfecționeze stilurile craul, bras și spate. Lucrăm pe plutire naturală, expirație submersă și alinierea corpului la suprafață. La final înoți lungimi de bazin fără senzația de sufocare sau tensiune în zona gâtului.

lei140per ședință

Lecții individuale de înot pentru adulți și copii

Ce este inclus

✓Acomodare blândă pentru depășirea blocajelor emoționale

✓Tehnică de respirație bilaterală pentru craul

✓Corecția bătăii de picioare din șold

✓Exerciții cu plută și pull-buoy pentru aliniament

✓Perfecționarea stilului bras și spate

✓Siguranță sporită în ape deschise pentru sezonul cald

Programează o discuție cu un antrenor

Te sunăm pentru a stabili detaliile primului antrenament și locația potrivită.

Cum decurge colaborarea noastră

1
Testul de plutire și respirație

Verificăm reacția la scufundarea feței și confortul în picioare în apă mică.
2
Stabilizarea poziției orizontale

Învățăm să ținem capul relaxat și picioarele aproape de suprafață.
3
Coordonarea brațelor cu respirația

Lucrăm faza de tracțiune subacvatică și momentul optim de întoarcere a capului.
4
Înot continuu pe lungime

Legați seriile scurte în lungimi complete de bazin cu pauze bine dozate.

De ce să lucrezi cu un antrenor Pontica Sport

Zero impact pe articulații

Un sport ideal pentru coloana vertebrală și persoane cu dureri articulare.

Antrenor mereu aproape

Pentru începători antrenorul intră în apă pentru suport fizic și calm psihic.

Capacitate pulmonară sporită

Respirația devine mai profundă și ritmată, cu efecte benefice pe tot parcursul zilei.

Ce spun cei care se antrenează cu noi

★★★★★

Serviciul funcționează impecabil. Am stabilit antrenamentele de tenis de două ori pe săptămână la terenurile din Tomis Nord. Am achitat numerar la recepție după prima ședință, iar racheta de împrumut a fost bine racordată.

Mihai T., Constanța, RO

★★★★☆

Antrenorul pentru băiatul meu de opt ani are multă răbdare și explică mișcările pe înțelesul lui la bazinul din Palazu Mare. Mi-ar fi plăcut să existe mai multe opțiuni de ore sâmbătă dimineața, dar programul actual este în regulă.

Elena D., Constanța, RO

★★★★★

Colaborez cu antrenorul de atletism pe faleza Cazino și pe stadion. Reînnoiesc lunar abonamentul prin transfer bancar fără bătăi de cap, iar sfaturile legate de cadența pasului mi-au îmbunătățit ritmul de alergare.