Programează o discuție cu un antrenor
Te sunăm pentru a stabili detaliile primului antrenament și locația potrivită.
Toate serviciile
Condiționare fizică pentru sportivi amatori
Pentru sportivii de weekend care joacă meciuri amicale și simt că rămân fără suflu sau își doresc mai multă viteză pe teren. Antrenăm decelerația sigură, schimbările bruște de direcție și capacitatea anaerobă. Vei juca repriza a doua la aceeași intensitate ca primele minute.
lei140per ședință
Ce este inclus
✓Testarea agilității pe scara de viteză și jaloane
✓Pliometrie controlată pentru sărituri mai înalte
✓Antrenamente pe intervale de intensitate mare
✓Exerciții excentrice pentru tendoane și ligamente
✓Forță explozivă cu mingi medicinale și benzi elastice
✓Plan de recuperare activă după partidele din weekend
De ce să lucrezi cu un antrenor Pontica Sport
Protecție la entorse și întinderi
Mușchii și ligamentele sunt pregătite pentru contacte și opriri neașteptate.
Mai mult suflu în minutele finale
Nu te mai sufoci la mijlocul partidei și iei decizii mai lucide pe teren.
Dinamism și reacții rapide
Picioarele răspund prompt la comenzile tale pe iarbă sau parchet.
Angajamentul nostru pentru fiecare oră
Dacă la prima ședință simți că stilul nostru de comunicare sau ritmul propus nu ți se potrivește, nu plătești nimic pentru acea oră. Ne interesează să facem o echipă solidă, nu să bifăm prezențe pe o listă. Prețuri și plată
Cum decurge colaborarea noastră
-
1
Evaluarea calităților motrice
Testăm viteza de reacție, stabilitatea pe un singur picior și forța de sprint.
-
2
Dezvoltarea forței de bază
Construim stabilitatea genunchilor și a șoldurilor pentru mișcări laterale bruște.
-
3
Lucru pe viteză și schimbări de direcție
Facem circuite scurte cu frânări controlate și plecări explozive de pe loc.
-
4
Simularea efortului specific din meci
Repetăm serii scurte la intensitate de joc pentru a crește pragul de oboseală.
Ce spun cei care se antrenează cu noi
★★★★★
Serviciul funcționează impecabil. Am stabilit antrenamentele de tenis de două ori pe săptămână la terenurile din Tomis Nord. Am achitat numerar la recepție după prima ședință, iar racheta de împrumut a fost bine racordată.
Mihai T., Constanța, RO★★★★☆
Antrenorul pentru băiatul meu de opt ani are multă răbdare și explică mișcările pe înțelesul lui la bazinul din Palazu Mare. Mi-ar fi plăcut să existe mai multe opțiuni de ore sâmbătă dimineața, dar programul actual este în regulă.
Elena D., Constanța, RO★★★★★
Colaborez cu antrenorul de atletism pe faleza Cazino și pe stadion. Reînnoiesc lunar abonamentul prin transfer bancar fără bătăi de cap, iar sfaturile legate de cadența pasului mi-au îmbunătățit ritmul de alergare.
Cristian V., Constanța, ROHai să stabilim prima ta ședință de evaluare
Completează formularul de mai jos sau sună-ne direct. Te contactăm în maximum două ore în timpul zilei de lucru.